Il movimento come cura
Kardines promuove il Nordic Walking non solo come sport, ma come pratica di cura e inclusione. Camminare insieme, con i bastoncini e il giusto sostegno, può fare la differenza nella qualità della vita di molte persone.
Lavoriamo fianco a fianco con persone con malattia di Parkinson e con chi affronta un percorso di salute mentale, in collaborazione con il Centro di Salute Mentale del territorio. Ogni passo è un obiettivo, ogni uscita una conquista condivisa.
Siamo un gruppo di istruttori e volontari appassionati che ha scelto di mettere le proprie competenze al servizio della comunità. Collaboriamo con neurologi, fisioterapisti e operatori del CSM per costruire percorsi su misura, sicuri e motivanti. Non siamo solo un'associazione sportiva: siamo una comunità che cammina insieme.
I nostri valori
- Inclusione — ogni persona è accolta per quello che è.
- Rispetto — dei tempi, dei limiti, delle storie di ciascuno.
- Prossimità — vicini alle persone, prima ancora che agli obiettivi.
- Movimento come cura — crediamo nel potere terapeutico del camminare.
Il movimento come alleato quotidiano
Rallentare i sintomi, ritrovare stabilità e socialità.
La malattia di Parkinson porta sfide importanti: rigidità muscolare, difficoltà di equilibrio, rallentamento dei movimenti. La ricerca scientifica ha dimostrato che l'esercizio fisico regolare — e in particolare il Nordic Walking — può contribuire a rallentare la progressione dei sintomi motori e a migliorare la qualità della vita.
Perché è particolarmente indicato
I bastoncini offrono un appoggio bilaterale che migliora stabilità e sicurezza. Il ritmo costante del passo, unito alla coordinazione dei bastoncini, stimola i circuiti neurologici legati al movimento. L'attività all'aperto e in gruppo agisce anche sul tono dell'umore e riduce l'isolamento sociale.
- Sessioni specifiche condotte da istruttori formati.
- Gruppi di cammino a ritmo personalizzato.
- Collaborazione con il team medico di riferimento.
- Accompagnamento graduale, dal primo passo alle uscite più lunghe.
Le attività sono aperte anche a familiari e caregiver: il benessere è un percorso condiviso.
Camminare per ritrovare equilibrio e connessione
In collaborazione con il Centro di Salute Mentale.
Proponiamo percorsi di Nordic Walking rivolti a persone che affrontano momenti di fragilità psicologica o inserite in un programma terapeutico. Camminare all'aperto, in gruppo, con un ritmo costante e in un ambiente accogliente ha effetti documentati sul benessere mentale: riduce l'ansia, migliora l'umore, favorisce il sonno e rafforza il senso di appartenenza.
Un complemento terapeutico
L'attività fisica non sostituisce il percorso di cura, ma lo sostiene: il movimento libera endorfine, regola il ritmo circadiano e dà struttura alla giornata. La dimensione del gruppo crea legami, riduce la solitudine e restituisce fiducia nelle proprie capacità.
- Uscite in piccoli gruppi accompagnati.
- Istruttori formati alla relazione con persone in percorso di cura.
- Ritmi e percorsi sempre adattati al gruppo.
- Attività svolta in raccordo con gli operatori del CSM.
Un passo alla volta, insieme, verso uno stare meglio.
Le nostre attività
Gruppi Parkinson
Uscite settimanali con istruttori specializzati e percorsi calibrati. Durata e intensità modulate in base alle condizioni di ciascuno.
Gruppi CSM
Uscite regolari per persone in carico al servizio, progettate insieme agli operatori sanitari, in un contesto di cura più ampio.
Uscite aperte alla comunità
Camminate aperte a tutti — familiari, caregiver, curiosi — in un clima amichevole e inclusivo.
Corsi base di Nordic Walking
Per chi vuole imparare la tecnica corretta dei bastoncini e iniziare a praticare in autonomia.
Vieni a camminare con noi
Hai domande sulle nostre attività? Vuoi sapere se un percorso è adatto a te o a un tuo familiare? Sei un operatore sanitario interessato a collaborare? Scrivici o chiamaci.
Costruiamo un percorso su misura
Raccontaci la tua situazione: troviamo insieme il gruppo e il ritmo giusti per te.
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